Se réveiller sur une musique qui donne la pêche !

Dormir le bon compte (tu peux lire les articles sur le sommeil que j’ai publié auparavant sur le site)

Ouvrir la fenêtre en grand pour une longue et profonde bouffée d’air frais accompagné d’un boost de lumière naturelle.

Filer sous la douche pour se mettre les idées en place.

Prendre un petit-déjeuner équilibré, sain et rassasiant pour nourrir son énergie.

Mettre en place une routine sportive, même de très courte durée pour une bonne humeur assurée.

Alimentation, activité physique, stress sont des sujets que j’aborde systématiquement en consultation. N’hésite pas à me contacter.

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