Une bonne gestion émotionnelle passe par le fait d’exprimer ses émotions.

Plus vous arriverez à les dire et mieux vous éviterez les regrets, qui rongent et conduisent aux dysfonctionnements ou maladies de votre corps.

Voici maintenant une méthode pour lutter CONTRE les blocages émotionnels :

écouter les sensations physiques qui surviennent lors d’une émotion désagréable !

cela peut être une contraction au niveau de la gorge, du ventre, une bouffée de chaleur, un essoufflement, des sueurs froides etc

en tout cas, laissez cet état être, laissez l’émotion être et s’apaiser seule – car elle s’apaisera.

Ne tentez pas de la contrôler ni de la juger, restez dans l’accueil.

Plus vous ferez cet exercice et plus vous saurez gérer les situations déstabilisantes, et moins vous serez déstabiliser justement.

Gardez en tête que vous avez le pouvoir !

Il arrive parfois que nous perdions de notre puissance sans nous en rendre compte mais tout est question de perception et de volonté pour la récupérer ! et je suis là pour ça, car la gestion émotionnelle est ma spécialité, donc si vous vous sentez surmenés, dépassés, dominés, éreintés, perdus … alors contactez-moi.

Parfois une conversation suffit, parfois une consultation ou un accompagnement de quelques semaines est nécessaire mais mon but reste de vous aider vous soutenir au mieux.

En attendant, prenez bien soin de vous, naturellement !

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