Si tu as la chance de vivre en bord de mer / d’océan ou d’y partir prochainement, sache que l’air iodé, les fruits de mer ou les activités aquatiques regorgent de bienfaits pour ton organisme (un peu … beaucoup ?) fatigué.

Respirer la brise salée nettoie les poumons, améliore la fréquence cardiaque et favorise un meilleur repos.

Pratiquer un sport / une activité sur l’eau ou sur la plage réduit la tension, ainsi que notre impression d’effort ; tout bénéf’ pour un sentiment de bonheur !

Manger des huîtres, bulots ou autres crustacés pour rentrer ressourcée ! En effet, riches en excellents nutriments naturels (vitamines B, D, magnésium…), ils te permettront de réguler un état inflammatoire ou de stress, stimuler ta mémoire ou vieillir en bonne santé.

Bref, tu l’auras compris, le littoral c’est génial !

Et n’oublie pas, la naturopathie c’est prendre bien soin de soi, naturellement !

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