Se renseigner et s’engager sur 1 ou 2 activités (hebdomadaire ?) pour prendre soin de soi. Organiser succinctement les événements inévitables de la rentrée (achat de fournitures supplémentaires, certificat médical pour les activités sportives, forum…
🍀 Tu te demandes comment lâcher prise ? Tu dépenses beaucoup d’énergie à essayer de maîtriser des choses qui ne dépendent pas de toi ? Comme le temps maussade, le comportement d’un proche, une panne…
❌ Attention ceci n’est pas un objectif bikini ! Il s’agit d’un programme pour alléger et libérer ton corps et ton esprit de poids inutiles, de façon naturelle, sereine et durable. Qu’est-ce que s’alléger pour…
Pas spécialement fan des rituels, cependant, pour être réveillée et « d’attaque » rapidement, les 20 premières minutes de ma journée ressemblent à cela : Prendre 2 minutes entre l’alarme du réveil et mon premier pied à…
Je consacre au moins 20 minutes à chacun de mes repas et j’apprécie ces moments 😌 Je remplace tous les mots négatifs de mon vocabulaire par des mots positifs (je sais, cela peut-être compliqué au…
Symbole de féminité et d’esthétique, la taille évolue au cours de la vie mais également au cours de la journée, parfois jusqu’à l’inconfort. Le tour de taille est un bon marqueur de notre état de…
