Nutrition

La « santé bleue »

Si tu as la chance de vivre en bord de mer / d’océan ou d’y partir prochainement, sache que l’air iodé, les fruits de mer ou les activités aquatiques regorgent de bienfaits pour ton organisme…

Accepter les contraintes

La notion de contrainte est très régulièrement abordée en consultation. « Je suis obligée de manger vite », « je n’ai pas le choix de me lever tôt/me coucher tard », « il faut que »… et souvent ces charges sont…

Se connecter au printemps

Tout comme la nature, vous sortez de votre hibernation avec l’envie de nouveautés (projets-rencontres…) et c’est super car c’est une saison idéale pour un commencement. Le printemps est fertile comme nous le montrent les fleurs…

Mon vécu

Je suis depuis longtemps intriguée par les médecines naturelles. Très curieuse, j’approfondis mes connaissances après la naissance de mon premier enfant, à qui je souhaite évidemment le meilleur, dont un vrai bien-être. Je découvre alors…

Légèreté,Liberté

❌ Attention ceci n’est pas un objectif bikini ! Il s’agit d’un programme pour alléger et libérer ton corps et ton esprit de poids inutiles, de façon naturelle, sereine et durable. Qu’est-ce que s’alléger pour…

Je suis de mauvaise humeur

Notre humeur dépend d’un grand nombre de facteurs : stress, pathologies, sommeil, activité physique, tempérament…et l’alimentation ! Les preuves en ce sens s’accumulent. Les fruits, les légumes et le poisson amélioreraient notre humeur car leurs…

10 petits rituels pour une grande forme

Je consacre au moins 20 minutes à chacun de mes repas et j’apprécie ces moments 😌 Je remplace tous les mots négatifs de mon vocabulaire par des mots positifs (je sais, cela peut-être compliqué au…

Le reflux (ou RGO)

Gênantes ou carrément douloureuses, ces aigreurs témoignent d’une inflammation. Elles se manifestent parfois à la suite d’un repas. La prise de médicaments anti-inflammatoires peut en être la cause. Le phénomène peut s’accentuer lorsque l’on se…

L’hypertension

✔️La naturopathie (ou l’apprentissage d’une bonne hygiène de vie) limite les risques et peut aider à garder une tension équilibrée, donc diminuer le risque d’infarctus, d’AVC et de troubles cérébraux. 🍽L’alimentation est le facteur protecteur…

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