Se renseigner et s’engager sur 1 ou 2 activités (hebdomadaire ?) pour prendre soin de soi. Organiser succinctement les événements inévitables de la rentrée (achat de fournitures supplémentaires, certificat médical pour les activités sportives, forum…
J’ai lu il y a quelques temps que plutôt de parler de zone de confort, n’était-il pas préférable d’évoquer la zone de connu ? J’ai adoré cette idée, car la zone que nous connaissons est…
Ces mots qui attirent autant qu’ils effraient ou laissent indifférents. Termes méprisés ou adulés. Ces mots sont chargés de légèreté, de positivité et d’un brin de magie, selon ma propre vérité ! Ils me parlent.…
Accepter n’est pas se soumettre, être indifférent ou faire l’autruche. C’est simplement arrêter de se battre en vain. Vouloir se débarrasser de quelque chose, c’est en fait le renforcer. Alors qu’admettre ce que vous ne…
🍀 Tu te demandes comment lâcher prise ? Tu dépenses beaucoup d’énergie à essayer de maîtriser des choses qui ne dépendent pas de toi ? Comme le temps maussade, le comportement d’un proche, une panne…
❌ Attention ceci n’est pas un objectif bikini ! Il s’agit d’un programme pour alléger et libérer ton corps et ton esprit de poids inutiles, de façon naturelle, sereine et durable. Qu’est-ce que s’alléger pour…
✨ Je souhaite partager un peu ce que je vis en ce moment car comme je le répète (très) souvent il est important de prendre bien soin de soi ! Je le répète tant que…
Notre humeur dépend d’un grand nombre de facteurs : stress, pathologies, sommeil, activité physique, tempérament…et l’alimentation ! Les preuves en ce sens s’accumulent. Les fruits, les légumes et le poisson amélioreraient notre humeur car leurs…
Chez les jeunes enfants, tout leur être est connecté, corps, âme, émotions et sagesse. Plus tard, quand ils cherchent à atteindre des objectifs, comme avoir des bonnes notes en classe, ils perdent cette connexion et…
La colère est une émotion, une forte aversion envers quelque chose ou quelqu’un que nous considérons comme une menace 💣 Dans le bouddhisme, elle est décrite comme la plus extrême des forces négatives. Il semble…
